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但是微笑的背后，却隐藏着一个巨大的危机，我将其称之为叹息之墙。一道个人无法突破的壁障，一道很多抑郁自杀患者折戟沉沙的命运之墙。

首先我得承认，我并没有什么先见之明，也对李玟的生平之前不甚了解。我也是在看到李玟自杀的消息后，才开始关注李玟之前的过往的。虽然了解的不算太多，但我也就本人的经历和李玟之前的遭遇，略微发表一下自己的粗建。

首先我先说一下我的结论：我认为扼杀李玟的正是李玟之前的巨大成功和她没有走出的原生家庭环境，而她本来是有希望突破这道壁障，进入另一段生命旅程的。只可惜，不仅仅是李玟，有许许多多的人都没有走出心理困境，最终倒在了这堵命运之墙下，所以我将其称之为叹息之墙。因为这是宿命一般的不可逾越，也是无数亡魂的无奈叹息。但是这道命运之墙也绝不是不可打破的，打破它的方法唯有从另一个角度，重新审视自己的人生，一切归零，承认自己的不完美，和有缺陷的人生共存，唯有如此，才可以打破心理困境，勇敢地面对剩余的人生。有很多人会误以为打破困境，自己就会得到新生，会走上阳光大道，再无阴霾痛苦，其实这种想法是极其错误的，这其实是另一种自欺人人，一种阿Q式的精神疗法。这是对打破壁障的一种误解，一种对破壁而出的欢喜和一劳永逸的执念。世界上绝没有一劳永逸的事情，如果持有此种偏念，那迎接你的将是不断的欢欣鼓舞后的失望和一次又一次的困顿，直至你来到了真正的叹息之墙，你将再也无法鼓起勇气想要去打破它。

李玟的童年称不上是完美的童年。在李玟出生前，她的父亲就去世了。因此有人就将原因归咎于小小的李玟，说是她的出生克死了自己的父亲。这种封建残余观念，在香港这种旧文化传统比较强势的地方，恐怕还是比较普遍的。虽然我不能说大陆没有这种观念，但在已经开埠一百多年的香港，处处标榜自己先进文明西化的上世纪7,80年代的香港，这种旧文化的糟粕和标榜文明共存，让我觉得还是那么的怪诞。我也有理由相信，李玟的妈妈从李玟懂事起，并没有正确引导年幼的李玟如何去应对这种周围的论调，可以想象这种恶毒的话语，将在一个幼小的心灵里埋下一颗多么大的毒瘤，造成了多么大的伤害，而这种伤害是肉眼看不到的，这才是其可怕之处。李玟的妈妈独自带领三个女儿生活，可以想象李玟的妈妈确实非常辛苦，三个女儿也应该非常团结友爱，也应该很能体会母亲的辛苦和对母亲的感恩。这在李玟后来的访谈中和李玟患病以来一直和母亲姐姐们生活在一起也可以得到印证，李玟对她的家庭极其的信任，而她的母亲和两位姐姐肯定也是非常爱护这位最小的妹妹。但结果就是，即使最亲近的家人在身边时时守护，也无法阻止李玟选择戕害肉体来结束自己的痛苦。其实，任何一个生命个体选择自杀的时候，都希望能有一个奇迹在最后时刻降临，将自己从困顿中一下解放出来。甚至想象通过对肉体的折磨，让自己从精神痛苦中得到释放，从麻木中得到一个机灵，或许就此可以打开一条通向快乐彼岸的通道。

然而，这无疑与在绝望中去抓一根稻草。这根稻草非但不能让人从溺水中得到解救，还会成为压垮骆驼的最后一根稻草。我也曾听说过很多重度抑郁者，在自己的手臂上划下过一道道深深的刀痕，抑或把全部的希望都寄托在身边人身上。也许只有通过这种方式，才能让人体会到抑郁症患者内心的极度痛苦。但其实这种方式于事无补，除了增加对自己的伤害和别人的压力外，对内心的痛苦并不能减轻半分。真正的来自于来自于药物治疗和内心价值观的重新塑造。这两者缺一不可，药物治疗要先于内心力量的塑造。因为价值观的重新塑造是一个缓慢长期的过程，而药物治疗却可以起到立竿见影的效果，帮助患者及时减轻精神上的焦虑和痛苦。但药物不可能持久，就算你每天按时服药，抑郁症患者还会出现各种情绪波动和负面能量。因为人是一个动态的生命体，每天面对的环境都在变化，你的饮食，睡眠，交往，工作，意外情况都会对你产生压力，都会影响到你大脑中神经化学物质的分泌情况。这种动态的变化和社会压力，人际交往压力，工作压力，是药物无法对抗的。药物起到的作用只是调节你大脑中神经递质的分泌量，这些神经递质能让你减轻焦虑，减轻压力，甚至可以让你心情开朗起来，但它不能解决你外部环境所给你施压的压力，不能帮你解决你所面临的问题，也不具有应对压力的韧性调节能力。打个比方，假如你的大脑是一部精密的发动机的话，抗抑郁药物就是润滑剂，可以马上解决你大脑零部件的之间的诘屈嘎啦，但如果想让你的大脑开足马力向前进，你还需要丰富的燃油供给。这个取之不竭的燃料，就是你强壮的价值观。

回到李玟的成长经历上。李玟的童年是有缺陷的，那就是缺乏父爱，加之周围人的错误的言论，让小小的李玟生活在一个不健康的生活环境中。虽然她们姊妹三人很团结，她们的妈妈也很爱她们，但李玟内心的窟窿却没有人能认识到，也没有人可以去填补这个黑洞。这造成了李玟从小就养成了一种讨好人的性格。即使在李玟后来长大成名后，从她的舞台风格也可以看出来，她的现场气氛活跃，她的劲歌热舞，其实都可以归结到她内心上一种讨好观众的的本能。当然我不是说李玟的表演风格有问题，而是这种表演风格和她内心的黑洞是密不可分的。我想如果一场表演不理想，或者现场氛围不够热烈的话，李玟内心肯定对自己是不接受的，她一定会认为是自己表演的不好，自己还不够卖力。这就会造成一个很大的问题，因为不仅仅是在表演上，延伸到李玟的生活中，情感中，和朋友的交际中，李玟肯定都会有这样一种趋势，那就是如果对方不高兴，那很可能是因为我表现的不够好。这就会造成负面情绪不断的积累，积累到一定程度，人一定会得抑郁症。一般来说，得抑郁症的人内心往往都是比较善良的，不愿去伤害别人，还总想给别人带去快乐。但人与人交往总会遇到许多不顺心的事，还会遇到很多小人和腌臜的事，在一个波诡云谲的社会之中，一个人不可能独善其身。所以，如果要远离抑郁症，方法只有三个，第一让自己变得没心没肺。第二让自己变得手辣心黑。第三，就是静下心来内省，直面自己残缺的人生，并学会和残缺的人生共存。得抑郁症的人往往有完美化的偏向，这是万万要不得的，这个世界不是完美的，人也不可能是完美的。面对纷繁多变的社会，环境和身边的朋友，同事，甚至是爱人，人要学会看淡一切，放手离开，其实你只需让你自己快乐就行，没必要去讨好每一个人。这个世界什么都是不可靠的，最可靠的就是自己的感觉。要相信自己的感觉，如果你感到情绪低落，思想麻木，没关系，就算让别人知道了又如何，这才是我的另一面真实的自己，切不可压抑自己的负面情绪。你要知道没人是完美的，不要硬撑，也不需和别人比较。你已经取得了伟大的成就，就李玟来说，她的成就是在那里摆着，有目共睹的。每个人都有自己巅峰的时刻，也有渐渐隐没的趋势，这是任何人都摆脱不了的宿命。和命运抗争，和自然规律抗衡，失败的必然是自己。就算让别人知道自己脆弱的一面又如何，其实你更需要在意的是不要压制自己的情绪。如果你不想被更多的人看到，那就找个舒适的环境，把自己包裹起来，让自己慢慢恢复，让自己慢慢疗伤，自己总会有好起来的一天。

抑郁症并不是癌症，首先要认识到它和别的疾病一样，是一种病，是病就能治疗。把抑郁症说成精神癌症是言过其实，是对抑郁症的妖魔化。首先要明白是病就需要药物治疗，而不是很多人简单的认为只需要一颗积极乐观的心态就可以战胜病魔。药物是前提条件，心态是必要条件，缺少任何一项你都不可能战胜抑郁症。而且抑郁症其实是一种慢性疾病，他就像高血压，糖尿病一样很可能会伴随你一生。其实这也无需担心，你只要明白它只是一种暂时的状态，通过药物的控制你就可以恢复正常。就算时不时的它会出来捣乱，你也只需明白，这就是我的人生，就像每个人一样都有自己的缺陷，这没什么大不了的，我们要学会与我们的缺陷共处，并去更珍惜我们快乐的每一天，那抑郁症患者也可以有一个正常的人生，甚至你会更懂得生命的意义。去审视自己的人生，认可自己的人生，这是每个人应该学会的价值观，也是抑郁症患者走出黑暗时刻，跨过命运之墙的不二法门。